El pescado es mejor que vitaminas para el cerebro
¿Está buscando mejorar su memoria y su concentración?
Según un sondeo realizado en Australia, es mejor comer pescados grasos dos veces por semana, que consumir píldoras o suplementos de aceite de pescado.
El grupo de consumidores australiano Choice evaluó varios suplementos y halló que dos porciones semanales de pescado ricos en ácidos grasos omega 3, como las sardinas y el salmón, puede mejorar la función cerebral tanto o más que las píldoras con ginkgo biloba y aceite de pescado.
"Los suplementos o productos en base a hierbas no son una opción inteligente. Pero comer más pescado realmente lo es," dijo el portavoz de Choice, Christopher Zinn,.
El informe señaló que los habitantes de Australia gastan casi 1 millón de dólares australianos (unos 930.200 dólares estadounidenses) al año en suplementos de ginkgo biloba, que se comercializan con avisos de que ayudan a mejorar la "agudeza mental" y la "memoria y la concentración."
Pero la revisión indicó que la evidencia es controvertida y que "hay pocos fundamentos para recomendar su uso."
No obstante, debido al poco consumo de frutos de mar y pescados que brinden suficiente omega 3 en Australia, Choice dijo que los suplementos de aceite de pescado serían una alternativa viable.
"Hay otras formas de mantener el cerebro en forma y la agudeza mental a medida que se envejece," dijo Zinn.
"Comer bien, permanecer socialmente conectado y ejercitar la mente y el cuerpo; todo cuenta," finalizó el portavoz.
Edición de esta semana
CENTRO COMUNITARIO SEIS PUENTES
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El consulado de El Salvador en Dallas ((469) 274-2708 o 1-888-301-1130), a cargo de la cónsul Verónica Patricia Pichinte Cubillos, sostuvo un consulado móvil en el Centro Comunitario del Southwest en Little Rock (#6401 Baseline Road) los pasados días 10 y 11, entregando nuevos pasaportes así como registros de nacimiento, matrimonio y defunción; autorización para menores; registros y sobrevivencias; antecedentes penales y policiales. / ver más /
Los campistas latinos tienden a usar los servicios de acceso al internet para mantenerse conectados con sus empleos y cualquier persona que los necesita.    / ver más /
Michel Leidermann
comentario
par Michel Leidermann
Un joven recién casado estaba sentado junto a su padre. Mientras el joven hablaba sobre la vida adulta, el matrimonio, las responsabilidades y las obligaciones, el padre le lanzó una mirada clara y seria y le dijo: “Nunca olvides a tus amigos, se volverán más importantes a medida que envejezcas. Independientemente de lo mucho que ames a tu familia, siempre necesitarás amigos. Recuerda juntarte con ellos ocasionalmente (si es posible), pero de alguna manera logra, mantenerte en contacto con ellos”.   / ver más /